A serotonina, conhecida como hormônio da felicidade, é um neurotransmissor, ou seja, é a substância química que faz com que os neurônios passem sinais entre si. Entre suas funções está a regulagem do ritmo cardíaco, do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura do corpo.
Ocitocina, esse hormônio exerce importantes funções no organismo e nas sensações de prazer e afeto. Por esse motivo, também é conhecido como o hormônio do amor.
Quando você toca todo seu corpo seu cérebro entende que este é um momento de relaxamento e auto nutrição. Assim o ato de dar carinho a si mesmo passa a ser uma forma eficaz de irrigar teu cérebro com substâncias químicas naturais e positivas.
Trinta minutos é o tempo de assimilação, liberação e integração dessas novas informações em teu corpo. Os benefícios ainda incluem propriocepção e a possibilidade de mostrar para a parceria como você prefere receber o toque pelo corpo todo.Afeto, carinho, brincadeiras são ingredientes que promovem melhor a sensação de bem estar
Uma dica é: um recebe por vez. Isso possibilita saborear internamente os toques. Convida tua parceria para falar o que, onde e como prefere receber toque pelo corpo todo. Toques unilaterais ativam melhor as percepções e informações internas que chegam.
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