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Sexta-feira, 29 de Marco de 2024

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O que significa ter saúde?

Muito além de ausência de doenças, é preciso considerar bem estar físico, mental e social

O que significa ter saúde?
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Podemos citar a alimentação como um caminho para mais saúde, exercícios físicos como dança ou caminhada ao ar livre.

Beber [agua em quantidade recomendada para o seu tamanho de massa corpórea.

Incluo, aqui, uma prática diária de imensurável valor.

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Vou te instigar através de uma pergunta e peço que responda internamente com total sinceridade.

Quanto tempo você se reserva ao seu Auto toque amoroso?

Prefiro essa expressão à outra que sugere algo rápido, contraído, com o único propósito de se "esvaziar", se "aliviar".

Auto toque amoroso é dedicação e atenção para sí em todo corpo, desde o dedinho mínimo de um dos pés até os fios de cabelo da cabeça. Curtindo, se nutrindo de afeto mais puro e salutar possível. Eis aí uma possibilidade de meditar em cada parte do teu Ser.

Parece importante reservar tempo de qualidade para dar a você algo que pode te levar para um espaço de se amar mais?

E contribuir de forma expandida para espalhar esse amor ao redor?

Te parece possível que através deste tempo contigo consegues emanar à tua família? onde quer que ela esteja.

Pare, respire, reflita e se fizer sentido: se permita.

Você é importante

você é amado

você é abençoado

você é feliz

Sou Flávia Duarte, falei com amor. Dou aulas presenciais no centro de Guaíba ou aulas on-line.

 

 

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Flávia Duarte

Publicado por:

Flávia Duarte

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