Podemos citar a alimentação como um caminho para mais saúde, exercícios físicos como dança ou caminhada ao ar livre.
Beber [agua em quantidade recomendada para o seu tamanho de massa corpórea.
Incluo, aqui, uma prática diária de imensurável valor.
Vou te instigar através de uma pergunta e peço que responda internamente com total sinceridade.
Quanto tempo você se reserva ao seu Auto toque amoroso?
Prefiro essa expressão à outra que sugere algo rápido, contraído, com o único propósito de se "esvaziar", se "aliviar".
Auto toque amoroso é dedicação e atenção para sí em todo corpo, desde o dedinho mínimo de um dos pés até os fios de cabelo da cabeça. Curtindo, se nutrindo de afeto mais puro e salutar possível. Eis aí uma possibilidade de meditar em cada parte do teu Ser.
Parece importante reservar tempo de qualidade para dar a você algo que pode te levar para um espaço de se amar mais?
E contribuir de forma expandida para espalhar esse amor ao redor?
Te parece possível que através deste tempo contigo consegues emanar à tua família? onde quer que ela esteja.
Pare, respire, reflita e se fizer sentido: se permita.
Você é importante
você é amado
você é abençoado
você é feliz
Sou Flávia Duarte, falei com amor. Dou aulas presenciais no centro de Guaíba ou aulas on-line.
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