Muito provavelmente já ouviste falar em Mindfulness da alimentação, meditação ou atenção focada. Onde você põe sua atenção aí você põe a sua energia.
Nossa atenção focada é capaz de mover nossa consciência ao local e aumentar a sensação de presença.
Sabemos que nosso coração bate e ele está lá dia após dia, fazendo sua função mas você já parou para ouvir seu coração? Sem usar estetoscópio, apenas levando sua atenção. Observe, sinta. Se fizer sentido para você.
Sorria para o seu coração.
E sem tocar ou olhar, você já percebeu seus genitais? Te convido somente com a atenção perceber qual temperatura, cor, jeito, singularidades do seu genital. Talvez você sinta um pulsar, talvez você sinta a pressão sob a cadeira. Talvez não sinta nada e está tudo certo.
O importante é saber o seu nível de percepção consciente em seus genitais
Para que serve isso?
Maior sensibilização
Alto fluxo de sensação
Melhora a consciência
Cria vínculo e pertencimento
Cria novas ligações neuronais
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