A Sindrome de Burnout foi descrita por Herbert Freudenberg, um médico americano, em 1974. Refere-se ao esgotamento físico e mental diretamente relacionada à sobrecarga de trabalho. Afeta especialmente profissionais cuja atividade envolve contato interpessoal intenso e tem como características alterações do sono e apetite, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor, dificuldades de concentração e memória, podendo levar a quadros de depressão e ansiedade. Burnout, em tradução, seria algo como combustão, ou queimar de dentro para fora.
Penso que podemos facilmente nos ver afetados por algo semelhante a isso nesse momento. Durante esse longo período de isolamento provocado pela pandemia, muitos de nós estão em home office e o que em tempos habituais poderia ser prazeroso e até mesmo um fator a menos de estresse (por envolver menos deslocamentos por exemplo), no contexto do isolamento social ganha contornos bem diferentes. Não estamos exatamente em home-office (trabalho em casa), mas mais próximos de algo como home-all (tudo em casa).
Se no contexto em que estávamos habituados, tínhamos a vida compartimentada com tempos e locais específicos para diferentes atividades, a pandemia nos trouxe uma avalanche de tarefas e demandas para um mesmo espaço/tempo na nossa própria casa. Por mais que se possa buscar uma rotina minimamente organizada, nem sempre isso se dá como idealizamos. Ou, vamos ser honestos: quase nunca se dá assim.
Antes, ainda que se fizesse home-office, pelo menos em parte do período, as crianças estavam na escola, na pandemia, lidamos com tudo-ao-mesmo-tempo-agora: trabalho, filhos (com suas demandas escolares, de lazer, emocionais, absolutamente modificadas), afazeres domésticos todos e contato interpessoal intenso entre os membros da família. Mesmo em ambientes regidos pela ajuda mútua é difícil quem não esteja sobrecarregado/esgotado por tudo isso somado ao distanciamento social e a uma vida tão mais restrita em repertório que antes.
Ainda não temos uma perspectiva real de duração deste complexo período já tão estendido, nos resta buscar pequenos prazeres em meio ao caos, pequenas atitudes de autocuidado que podem ser salvadoras da nossa sanidade, um hobby, atividade física, ouvir música, meditar antes de dormir. Cada um de nós sabe (ou deve buscar saber) o que lhe salva ou sairemos dessa, bem mais do que chamuscados.
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