Essa semana conversei com a colega Jéssica Padilha, profissional de Educação Física (CREF 009175 - G/RS), instrutora de pilates e pós-graduada em Atividade Física e Saúde.
O pilates entrou em sua vida em 2014. Ela conta que experimentou o método como uma nova modalidade de exercício físico e, após perceber a grande influência no controle de sua ansiedade, o pilates se tornou uma grande paixão. Daí, até ser uma meta profissional foi muito rápido.
Com a prática do pilates, Jéssica comprovou os muitos benefícios em momentos importantes na sua vida: preparação do corpo para engravidar, gestação, pós-parto e condicionamento físico.
Hoje ela dedica ao estudo e prática pessoal e profissional do método pilates, se especializou no atendimento a mulheres, da menarca a menopausa e melhor idade, tentantes, gestantes e pós parto. E também, com muito amor e experiência de 17 anos com desenvolvimento motor de crianças, desde janeiro lançou o Pilates Kids Guaíba.
Conforme a instrutora, o exercício físico tem sido um grande aliado da preservação da saúde física e mental durante a pandemia. Qualquer modalidade, se executada de forma correta e com orientação de um profissional capacitado, trará benefícios.
O pilates tem ganhado espaço no mundo fitness por ser uma modalidade muito segura, recomendado para todas as pessoas de qualquer idade. O método surgiu em 1914, criado por Joseph Pilates, e se tornou uma excelente opção de exercício físico. As aulas são dinâmicas e planejadas de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluno. O método tem seis princípios: concentração, controle, precisão, centralização, respiração e fluidez, a ser levado em conta em cada exercício. Desenvolve-se a flexibilidade, mobilidade articular, fortalecimento e relaxamento na mesma aula. O aluno irá trabalhar o corpo de forma global.
É um método completo que promove a consciência da respiração e da postura. Uma das maravilhas trazida pela prática é o controle do estresse e ansiedade. Para as crianças, dentre muitas indicações, é recomendado no tratamento da hiperatividade e promove uma consciência corporal, prevenindo problemas posturais.
Hoje o lema da Jéssica é "Pilates para todas! Vamos juntas?". E quem tiver interesse pode contatar através do seu WhatsApp (51) 9840-4024 para informações sobre as atividades de Pilates.
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