Falar sobre perdas não é algo confortável, mas é necessário. O luto se inicia com o rompimento de um vínculo de amor ou até mesmo a ameaça de que isso aconteça. A morte é muito associada ao luto, no entanto, o processo de luto pode ocorrer por outros motivos. Uma perda de emprego, uma separação, a perda do animal de estimação, uma vida modificada e futuro ameaçado, um diagnóstico de doença, todos eles podem originar o luto. Ele é um processo, e é composto por vários sentimentos que se intercalam, se misturam e provocam instabilidade emocional, cognitiva e até mesmo orgânica.
O luto é um processo singular e individual. Somente a pessoa que passa por ele sabe o que sente. Nenhum é igual ao outro. Somente quem sente sabe o seu significado. Tristeza, desânimo, culpa, raiva, ansiedade, dificuldade para se concentrar, choro, são manifestações da fase. Quando ficam mais intensas, podem se transformar em uma questão mais grave, pois pode provocar um sofrimento intenso.
É importante se entender, que cada um tem um modo de passar pelo processo. Nem todos vão lidar com os sentimentos da mesma forma. Não existe uma fórmula que possa ser aplicada para todas as pessoas. Alguns enfrentam a fase com a ajuda familiar, de amigos e vão reconstruindo a vida. Outros precisam além do apoio da família, uma ajuda especializada. Falar sobre o luto, o que se está sentindo não é sinal de fraqueza, ou bobagem. Pedir ajuda é sinal de força, de coragem. É uma reação diante de um sofrimento que pode desestruturar famílias inteiras.
Quando se fica a frente de uma pessoa com o luto ocorrido pela perda de alguém, muitas vezes ficamos sem saber o que dizer. Na ânsia de dizer algo, muitas vezes a frase não vai fazer o efeito esperado e vai deixar a pessoa mais triste ainda. Vamos analisar algumas frases muitos ditas, mas que na verdade, não geram consolo.
Não diga: "ela/ele está em um lugar melhor". A frase pode desvalorizar o que a pessoa enlutada está sentindo. A pessoa querida não está mais ao seu lado e isso é difícil nas perdas. Além do mais, você não sabe o que a pessoa tem de crença pós-morte. É melhor evitar.
Outra frase muito dita é: “Você ainda pode... você ainda tem”. Na tentativa de dar uma esperança de futuro, a frase não gera no enlutado um bom sentimento. A frase pode ser interpretada como que se a pessoa que se foi fosse substituível, e isso não gera bons sentimentos. Quando se perde alguém, não se quer esquecer a pessoa. Ela foi importante e pensar que isso ficará para trás, não é o que a pessoa que perdeu alguém quer. A comparação também muitas vezes aparece.
“Eu sei como você está se sentindo” é outra fase que é muito dita. A perda é pessoal, nunca poderemos medir ou comparar as dores. Cada um vai viver e sentir do seu modo.
Não diga para a pessoa que está sentindo a perda: “Isso acontece com todos nós em algum momento”. Sabemos que a morte faz parte da vida. Mas a frase pode parecer que apenas se quer minimizar a dor da perda, só que para quem sofre não ajuda em nada.
Um abraço, enviar alguma coisa para a pessoa se alimentar ao longo dos dias, já que o luto pode fazer com que a pessoa se esqueça até mesmo de se alimentar, pode ajudar muito. Além disso, ajudar nas questões burocráticas é forma de estar presente. São muitos detalhes que precisam ser vistos, e amparar a pessoa enlutada nessa fase, é muito importante.
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