Dezembro chegou e com ele a finalização de mais um ano. Tempo de pensar nas festividades e celebrações de encerramento. Comemorar a chegada de um novo ciclo no calendário é algo feito há muito tempo. Há mais de quatro mil anos, de alguma forma o homem marca o inicio de ciclos procurando assim, criar uma nova esperança e expectativas para a nova fase.
Algo que chama a atenção conforme o ano vai se acabando, são as queixas de cansaço e indisposição que algumas pessoas vão sentindo de uma forma desproporcional ao restante do ano. A velocidade com que o tempo passa parece ficar mais acelerado nessa data, que acabamos por sentir angustia de não ter feito nada. Então, o que é possível realizar fica parecendo muito pouco e vem a sensação de não ter realizado nada.
O ano de 2021 veio com alguns complicadores também. A mudança drástica na rotina ocasionada pela pandemia, para muitos ainda não mudou. O home-office, aulas online, além dos desafios econômicos contribuem para que a fadiga se intensifique. Tudo o que vem a mente é o desejo de férias, de dar uma pausa. Planejar como será o descanso é uma forma de poder aproveitar mais o período tão sonhado. Procurar não fazer uma lista com varias atividades, mas priorizar aquelas que são mais gratificantes é importante. Focar no que proporciona prazer e desconecta das atividades laborais pode ser algo a ser pensando.
É preciso entender, que esse cansaço, pode ser somente o resultado de um estilo de vida, ou o somatório das incertezas que passamos nos últimos tempos. A OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu o fenômeno generalizado em decorrência da pandemia que ganhou o nome de Fadiga Pandêmica. Ela é provocada pelo esgotamento causado por uma hipervigilância, pelo medo e as mudanças na rotina que ocorreram. Houve uma sobrecarga de trabalho, doenças, ansiedade, enfim, tudo que contribui para um esgotamento. Cuide-se, procure fazer atividades prazerosas, exercícios físicos, e se necessário procure um profissional de saúde. Dê prioridade a você mesmo.
Comemorar o término de um ano também pode ser muito importante. Festejar o poder estar mais próximo, poder compartilhar com os amigos essa data por si só, já proporciona alegria. Quando comemoro estou ensinando para o meu cérebro que é algo bom, pois estamos sempre na busca do prazer. Com isso, neurotransmissores responsáveis pelo prazer são acionados e então se fica mais empolgado e motivado. Além disso, criar boas memórias serve para termos marcos durante a vida de lembranças que nos são queridas e podem ser revisitadas. Comemore, do seu jeito, com seus afetos. Que o distanciamento que passamos não interfira naquilo que é mais importante, os vínculos.
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