Diante dos novos números alarmantes de coVid-19, início esta coluna falando um pouco sobre os Shots para imunidade.
Sendo está uma das estratégias nutricionais ricas em bioativos e antioxidantes. Além de combater os radicais livres, doenças e envelhecimento celular precoce.
É utilizado entre 50 à 80ml de água e podemos alternar entre os nutrientes: limão, laranja, cúrcuma, gengibre, canela em pó, vinagre de maça, própolis, glutamina e pimenta caiena.
Gestantes e lactantes, o uso diário não é indicado. Devido a octopamina podendo causar uma hipersensibilidade alimentar ou alergia.
Deixo aqui algumas receitas sugestivas:
Opção 1
Ingredientes
1 limão inteiro;
1 colher de chá de cúrcuma;
20 gotas de própolis;
Modo de preparo
Esprema o limão em um copo pequeno. Depois, adicione as gotas de própolis e a cúrcuma. Misture bem todos os ingredientes com uma colherinha e beba tudo logo em seguida.
Opção 2
Mix de ingredientes I:
Um limão inteiro;
1 colher de chá de cúrcuma;
1 colher de chá de gengibre em pó;
10 gotas de extrato de própolis;
Modo de preparo:
Esprema o limão em um copo pequeno. Depois, adicione os demais ingredientes. Bata com um mixer ou macere, coe (se preferir) e beba a dose em seguida.
Opção 3
Ingredientes:
Suco de um limão; 50 ml de água; 15 gotas de própolis em álcool; ½ colher de café de cúrcuma; 1 colher de café cheia de glutamina; ½ colher de café gengibre;
Lembre-se, bebam água!
Beijo da Nutri, Inajara Soares
Comentários: