Pensar no novembro azul, lembra o que?
Campanha de conscientização realizada por diversas entidades no mês a respeito de doenças masculinas, com foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. Sem dúvidas … é isso!
Mas para esta sensibilização ocorrer, necessitamos lembrar em especial da PREVENÇÃO, seguem abaixo algumas reflexões do healthline, sobre.
Você não é invencível
De uma maneira geral, se você cuidar melhor do seu gadget (dispositivos eletrônicos) ou outro bem material que seja precioso e favorito, do que do seu corpo, você não está sozinho. De acordo com a Men's Health Network , a falta de conscientização, a falta de educação sobre a saúde e o trabalho e estilos de vida pessoais pouco saudáveis têm causado uma deterioração constante do bem-estar dos homens. Visite o seu médico e/ou um profissional de saúde que mais confie, para saber como você pode reduzir o risco de doenças comuns que os homens enfrentam, como câncer, depressão, doenças cardíacas e respiratórias. NÃO deixe chegar os ENTAS, 40, 50, 60...
Saúde do coração
As doenças cardíacas vêm em muitas formas. Todas elas podem levar a complicações graves e fatais se não forem detectadas. A Associação Americana do Coração afirma que mais de um em cada três homens adultos têm alguma forma de doença cardiovascular. Homens afro-americanos são responsáveis por 100.000 mortes por doenças cardiovasculares a mais do que homens caucasianos.
O AVC atinge mais de 3 milhões de homens. A pressão arterial elevada é comum em homens com menos de 45 anos, de acordo com A Associação Americana do Coração
Os exames de rotina podem sempre ajudar a manter a saúde do coração.
Seu médico pode calcular o risco de doença cardiovascular com base em vários fatores de risco, incluindo colesterol, pressão arterial e hábitos.
DPOC e outras doenças respiratórias
Muitas doenças respiratórias começam com uma inocente "tosse de fumante". Com o tempo, essa tosse pode levar a doenças potencialmente fatais, como câncer de pulmão, enfisema ou DPOC . Todas essas condições interferem na sua capacidade de respirar. De acordo com a American Lung Association , a cada ano mais homens são diagnosticados e desenvolvem câncer de pulmão do que nos anos anteriores. Homens afro-americanos têm um risco maior de morrer da doença em comparação com outros grupos raciais ou étnicos. Embora a exposição a riscos ocupacionais como o amianto aumente o risco, o tabagismo continua sendo a principal causa de câncer de pulmão.
_Se você fumou por mais de 30 anos, uma tomografia computadorizada de baixa dosagem pode ser prudente para rastrear o câncer de pulmão._
Álcool: amigo ou inimigo?
De acordo com Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os homens enfrentam taxas mais altas de mortes e hospitalizações relacionadas ao álcool do que as mulheres. Homens bebem duas vezes mais do que mulheres. Eles também são propensos a aumentar a agressão e violência sexual contra as mulheres. O consumo de álcool aumenta o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, fígado e cólon. O álcool também interfere na função testicular e na produção de hormônios. Isso pode resultar em impotência e infertilidade. De acordo com CDC, os homens têm maior probabilidade do que as mulheres de cometer suicídio. Também é mais provável que tenham bebido antes.
Depressão e suicídio
Pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) estimam que pelo menos 6 milhões de homens sofrem de transtornos depressivos, incluindo pensamentos suicidas, anualmente. Algumas maneiras de combater a depressão incluem:
_Praticar exercícios regularmente, até mesmo fazer caminhadas rotineiras pela vizinhança (ideal com acompanhemento prescrito pelos profissionais de Educação Física);
_Ter um diário ou escrever seus pensamentos comunicar-se abertamente com amigos e familiares; e claro
_Buscando ajuda profissional (saúde mental/ Psicólogo/a e psiquiatras).
Diretrizes para prevenção de suicídio
Se você acha que alguém está em risco imediato de se machucar ou machucar outra pessoa:
- Ligue para o 188 (CVV) ou para o seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até a chegada de ajuda.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
Lesões e acidentes não intencionais
Os ferimentos não intencionais são uma das principais causas de morte de homens desde o inicio do milênio. Isso inclui afogamento, lesões cerebrais traumáticas (carro, moto,etc) e acidentes relacionados a armas. As taxas de mortalidade de veículos motorizados para motoristas e passageiros do sexo masculino com idades entre 15 e 19 anos eram quase o dobro das mulheres. Os trabalhadores do sexo masculino incorreram em 92% do total de 5.524 lesões ocupacionais fatais relatadas. Lembre-se, segurança em primeiro lugar.
Doença hepática
Seu fígado é do tamanho de uma bola de futebol. Ajuda a digerir os alimentos e a absorver os nutrientes. Ele também livra seu corpo de substâncias tóxicas.
A doença hepática inclui condições como:
Cirrose
Hepatite viral e/ou hepática alcoólica
Doenças hepáticas autoimunes ou genéticas
Cancro do ducto biliar
Câncer de fígado
Diabetes
Se não for tratada, a diabetes pode causar danos nos nervos e nos rins, doenças cardíacas e derrame, e até mesmo problemas de visão ou cegueira. Homens com diabetes correm o risco de níveis mais baixos de testosterona e impotência sexual. Isso pode levar ao aumento da depressão ou ansiedade. A American Diabetes Association (ADA) celebra o “homem moderno” de hoje como alguém que está mais ciente de sua saúde de açúcar no sangue. A ADA recomenda que os homens “saiam, se tornem ativos e se informem”. A melhor maneira de controlar a diabetes é alimentar-se de forma saudável e praticar exercícios. Se você tem histórico familiar de diabetes, é importante consultar seu médico para fazer exames periódicos de diabetes.
Influenza e pneumonia
Influenza e infecção pneumocócica são os dois principais riscos para a saúde dos homens. Homens com sistema imunológico comprometido devido à DPOC, diabetes, insuficiência cardíaca congestiva, anemia falciforme, AIDS, DSTs (sexualmente transmissíveis) ou câncer são mais suscetíveis a essas doenças. Os homens têm cerca de 25% mais probabilidade de morrer dessas do que as mulheres, de acordo com a American Lung Association (associação americana de CUIDADOS pulmonares). Para prevenir a gripe e a pneumonia, recomenda-se a vacinação.
Seja proATIVO
Agora que você conhece ALGUNS riscos à saúde que afetam os homens, a próxima etapa é a mudança de hábitos e ser pró-ativo em relação à sua saúde. Ou incentivar seu parceiro, amigo, filho, neto, colega...observação: NADA foi descrito, para causar tristeza e pavor. E sim um alerta, para o EXCESSO. Pois cuidar da saúde pode parecer impossível, mas nunca será tarde quando se esta disposto.
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